Kui Sa tahad kaotada 1 kg nädalas, seljatada laiskuse ja tunda end hästi, siis tule personaaltrenni! Keri lehe alla serva ja kirjuta julgelt :)
Keskmiselt on täiskasvanu nädalane energiavajadus 14 000 kalorit. Tulemuseks: ei võta alla ega juurde. Kes aga tahab kaalulangust tempoga -0,5...
Ütleme nii, et pole midagi teha. Kes ikka tahab kaalust alla saada ja hiljem eesmärki säilitada, sel tuleb palju õppida....
“Söö vähem ja liigu rohkem” on suhteline. Kes valib parema toote, see saab süüa vähemalt sama palju. Liikumisega on samalaadne...
Hea ema ja isa, vanaema ja vanaisa, palun vali lapsele poest kvaliteetsema toorainega tooteid, antud näitel toorvorstikesi. Jah, kvaliteetsem on...
Kes tahab sellesse nimekirja kuuluda, näitavad samuti välja toitumisalase teabe ja koostisosad. Ei pea ootama, kuni ministeerium selle kohustuslikuks teeb....
Kahjuks on praktika näidanud, et mida rohkem inimene väljas sööb, Eestis või reisil olles, seda väiksem on kaalulanguse tõenäosus. Miks?...
“Issand, kust ma nii palju valku saan?” See on tavapärane reaktsioon, kui ma ütlen, et 100 kg kaaluva inimese minimaalne...
Kui sa allolevad artiklid läbi loed, siis pole küll vaja ühtegi täiendavat raamatut või podcasti, sest nendest mõneminutilistest lugemistest saad...
“Ma söön nii vähe, miks ma ülekilodest lahti ei saa kuidagi” Aga palju sa jood? Ei, mitte ainult alkoholi, vaid...
