10 põhjust, miks sa just praegu hädasti jõurihma vajad!
Kui juba enne koroonapuhangut olid inimesed häiriva keharasvaga hädas, siis suletud spordiklubid ja kodudesse varjumine koos toiduvaruga teeb asja veel hullemaks! Õnneks on lahendus kiire ja tõhus!
Neljapäeva, 2. aprilli hommikul kell 9.37 kirjutas üks inimene, et on karantiinis olles võtnud juba 3 kg juurde!
Järgmisel hommikul kell 8.24 teatas, et minu saadetud treeningvahend jõurihm koos treeningkava ja videoõpetustega on kohal!
Tegutsen alati maksimaalse kiirusega, sest soovin, et inimesed saaksid motivatsiooni laineharjal startida ja unistusi püüda!
Mõneti ka seetõttu, et ma tean, mida tähendab üleliigne keharasv. Mul oli seda kunagi pea 20 kg rohkem kui vaja.
Olin pidevalt väsinud, põlved ja selg valusad, 3. korrusele kõndimine võttis võhmale, särgi alt punnitasid kõht ja rinnad, ma ei saanud üle kõhu püsti, vaid pidin end esmalt küljele keerutama nagu morsk.
Ilmselgelt tekitas see väga ebameeldivaid tundeid. Ka tervisehädad nagu kõrge vererõhk ja südame-veresoonkonnahaigused olid kuklas.
Siis aga võtsin end kätte ja kaotasin üle 22 kg üleliigset keharasva.
Kas ka sina tahaksid olla rohkem rahul oma peegelpildiga? Kas sa tahaksid kanda suvel hästi istuvaid õhukesi riideid? Kas sa tahaksid maandada stressi ja tunda end hästi?
Kui vastasid vähemalt ühele küsimusele JAH, siis loe edasi.
Praegusel hetkel, mil spordiklubid on suletud, on suurepärane lahendus kodus treenimiseks just jõurihm – treeningvahend, mille paigaldad kodus 5 sekundiga ja millega trimmid edukalt kogu keha kodust väljumata!
Loe, 10 põhjust, miks sa just praegu hädasti jõurihma vajad!
1. Kiirendad kaalulangust
Ainuüksi 20-minutiline treening jõurihmaga põletab 200 kalorit. Kui sa kulutad iga päev 500 kalorit rohkem kui toiduenergiana tarbid, siis kaotad nädalas 0,5 kg häirivat keharasva.
2. Saad kogu keha pringiks
Kuna jõurihmaga treenides peab keha hoidma tasakaalus, treenid mistahes harjutust sooritades ka oma kõhulihaseid. Seega samal ajal, kui sa peput pringiks ja käsi tugevaks treenid vormid endale ka kõhulihaseid.
3. Parandad enesetunnet
Kui kaal langeb ja keha on rohkem toonuses, siis tunned end enesekindlamalt nii töö- kui ka eraelus ning tead, et suudad kõike – oled enda superkangelane! 🙂
Ka treening ise paneb kehas hapniku liikuma ja sellega suureneb ka energialaeng!
4. Säilitad motivatsiooni
Kuna jõurihmal on sadu erinevaid harjutusi ja variatsioone, siis ei hakka sul kunagi igav, vaid saad vastavalt enesetundele valida piirkonna, mida toonusesse treenida.
5. Maandad stressi
Teadusuuringud on tõestanud, et jõutreening vähendab stressi. Sel perioodil, mil tuleb olla kodus, on stressi maandamine igati vajalik tegevus!
6. Parandad und ja immuunsust
Trenni tehes on võimalik parandada une kvaliteeti, mis on ebakindlal ja pingelisel ajal eriti oluline, sest piisav uni on oluline hea immuunsüsteemi tagamisel ja stressorite tõrjumisel.
Lisaks aitab jõutreening parandada immuunsust, mida on ka hetkel väga vaja!
7. Vajad vaid ühte treeningvahendit
Sul pole vaja osta hantleid, kettaid, trenažööre, sest ühe jõurihmaga saad suurepäraselt treenida kogu keha – pepu pringiks, käed toonusesse, kõht trimmi – nii kodus kui ka looduses!
Nüüd, kui spordiklubid on kinni ja seda järgnevateks kuudeks, on hea võimalus treenida jõurihmaga kogu keha – käsi, jalgu, kõhtu – kodust lahkumata! Vajad vaid ühte treeningvahendit.
8. Oled mobiilne
Kuna jõurihm kaalub vaid 1 kg ja on kompaktne, saad selle võtta kaasa loodusesse. Mina näiteks võtsin selle kaasa Maltale, kus sain päikeseloojangul, varbad liivas, trenni teha ja merelaineid nautida.
Muskel punni 
Kann trimmi 
Pepu pringiks 
Selg toonusesse 
Tagareis tugevaks 
Triitseps trimmi
9. Treenid koos pereliikmega
Sul on võimalus panna ühe ukse, toru või puuoksa külge kasvõi 2 rihma ning treenida koos pereliikmega ning tänu teineteise toetusele säilitada motivatsiooni teha seda kõike järjepidevalt.
10. Paigaldad kiiresti
Jõurihma paigaldamine kodus ukse külge võtab vaid 5 sekundit. Sa ei pea midagi kruvima, liimima, ust lõhkuma. Saad kaasa juhise, kus ma isiklikult räägin, kuidas paigaldada.
Rikkalik värvivalik
Jõurihmade värvivalik on rikkalik, igaüks leiab oma, isegi Eesti trikoloori austajad. 🙂
Positiivne tagaiside
“Otsustasin jõurihma kasuks, sest sain seda kord proovida ja mulle väga meeldis! Ja nii ongi.” Birgit
“Ma olen lihtsalt MEGAlaisk trennitegija, alguses alustan suure hurraaga ja umbes nii kahe nädala pärast enam ei viitsi. Ilmselt olen alustanud enamvähem iga spordialaga ja nad kõik samamoodi varem või hiljem pooleli jätnud.. Samuti on väga pingeline ja ajakulukas töö, nii et mõte kodus tegemisest tundub ahvatlev. Loodetavasti on see piisavalt lihtne, et ma tõepoolest viitsin ja jaksan sellega järjepeal olla. :)” Liis-Marii
“Olen kunagi natuke proovinud jõurihmasid. Nende näol on jõusaal kodus ja värske beebi omanikuna ei saa endale lubada hetkel kodust eemal trenni minna. Ja kuidagi tuleb sellest pehmest kõhust lahti saada ja kann oleks ka vaja ümaraks tagasi saada.” Jane
“Tsau! Ma just tulin oma regulaarselt kiropraktiku visiidilt. Sain kerge ristküsitluse, et mida ma oma elu juures muutnud olen, et kuskilt ei valuta ning õlad/selg on ka väga heas toonuses. Võib vist öelda et neli nädalat challenget ja rihmatrenne on veel paremini mõjunud, kui arvasin. Kõrvalt juba märgatakse. Seega, suur-suur aitäh sulle, oled pagana hästi motiveerinud mind siia jõudmaks.” Mari
Kõik ühes komplekt, lisaks treeningkava ja videoõpetused.
Jõurihm 
Kandekott 
Lisakinnitus 
Uksekinnitus 
Käepide 
Karabiin
Telli jõurihm
Kui soovid tellida jõurihma, et saada paremat enesetunnet ja peegelpilti, siis telli jõurihm kontaktivabalt, klikkides allolevale nupule:
Talis Tobreluts