Kui Sa tahad kaotada nädalas 1kg häirivat keharasva, seljatada laiskuse ja tunda end hästi, siis tule tule personaaltrenni!
70%
toitumine
25%
jõutreening
5%
liikumine
Treening
Toitumine
"Minu kaal oli kahe sünnituse järel jõudnud juba üle 30 kg rohkem kui tohiks ja tunne oli kehv, aga tänu Taliselt saadud toitumise juhistele sain juba 3 päevaga esimesest üleliigsest kilost lahti ja nüüdseks on kuuga kadunud 10 kg häirivat keharasva. Teen jõutrenni ka ikka, et siis, kui pekk on pealt läinud, tuleks välja ilus ja toonuses keha!
"Lodev kõht ja rippuvad käsivarred on minu suurimad murekohad, aga üksi trennis käimine on mul alati lõppenud vabanduste otsimisega. Nägin Talise reklaami ja otsustasin võtta kohe 20 trenni paketi, et keegi motiveeriks mind mitu kuud järjest trenni tegema, no et tekiks harjumus! Praegu käin juba iseseisvalt jõusaalis, toitun soovituste järgi ja kaal langeb 1 kg nädalas"
Ega sinna rahvast ja higist punnis jõusaali väga pole minna tahtnud, kuigi neid kilosid võiks kasvõi 10 kellelegi ära anda! Talisega teen trenni ühes privaatses jõusaalis, kus keegi teine ei nühi ja puhi kohe kõrval. Enesekindlus on käes ja võiksin varsti juba mujale jõusaali ka minna. Toitun nii nagu peab ja kahe nädalaga kadus kaks kilo, jõulude ajal panen selle pluusi selga, millega EPA lõpetasin
Eestis on palju personaaltreenereid, kelle seas on ka tõelisi professionaale, ja kui oled ta leidnud, siis on mul siiralt hea meel. Kui Sa aga pole veel endale sobivat personaaltreenerit leidnud või soovid vahetada, siis mul on:
70%Ma ei tee Excelis toitumiskavasid nagu enamus personaaltreenereid, sest tean omast käes, et need lihtsalt ei toimi pikas perspektiivis! Kes jaksab terve elu teha toite, mida keegi neile ette ütleb? Puhkusel olles, suvel või siis, kui lihtsalt pole motivatsiooni kokata? Kuidas kõlab, kui õpetan sind toituma nii, et sa ei pea absoluutselt millestki loobuma, aga kaal langeb ja enesetunne paraneb?
Süüa ja juua kõike, kuid kaotada häirivat keharasva on võimalik! Kaotasin enamus oma ülekilodest juba aastal 2015, aga olen täna veel paremas vormis. Samas ma söön burgerit, pitsat, jäätist ning joon veini, õlut ja muid jooke. Targalt, teadlikult! Tule ja ma õpetan sind ka!
Kui Sa ei soovi mingil põhjusel minna jõusaali, siis telli jõurihm ja põleta üleliigset keharasva ning saa toonusesse kus iganes - kodus, suvilas, rannas, metsas!
Kaasa treeningkava väärtusega 25 €!
Kuna mul oli tugev soov ja eesmärk saada personaaltreeneriks, kuid põhjalik koolitusprogramm maksis 2500 €, mis käis mulle toona üle jõu, siis panid minu unistusele õla alla need inimesed. Ikka selleks, et saaksin aidata täita kellegi teise unistusi tervemast kehast ja paremast enesetundest. Aitäh!
